Sortie collective pour le CAC en ce dimanche 30 janvier. Le départ s'effectue du coté de Crolles (toujours dans un froid assez piquant) pour aller dans la direction de Montmélian. En l'absence du coach officiel, c'est JB qui nous a concocté la séance d'entrainement. Le but aujourd'hui est de travailler la PMA, autant dire que la sortie ne s'annonce pas de tout repos... Pour des raisons de confidentialité, nous tairons le contenu exact de la sortie mais cette dernière s'est décomposée en 3 parties : travail de la PMA en début de séance (certains auront regretté de ne pas avoir mangé à la bonne heure...), suivi d'une période de résistance continue pour finir par 3 montées à bloc. Tout un programme... La dernière bosse fut d'ailleurs l'occasion de laisser quelques points de meilleurs grimpeur à notre coach du jour dans l'optique de préserver son moral. A signaler également la bonne forme de notre félin toujours présent à n'importe quelle période de l'année mais également le retour en force de notre italien préféré qui nous démontre déjà tous les bienfaits des produits transalpins 2011.
On s'en tire avec à peu près 3 heures de selles avec un bon pourcentage de temps passé en "intensité" (les jambes l'ont confirmé par la suite).
Merci à JB pour cette sortie.
