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...Merci à Aurelie Gonet du VS Dijonnais pour la photo

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jeudi 7 août 2014

05/08/2014 Nocturne d'Aix les Bains 1/2/3

des petits pavés pour corser le tout !
La période estivale est rythmé par l'organisation de course en nocturne un peu partout dans la région. Les circuits sont traditionnellement urbain et très court. C'est encore le cas pour la nocturne d'Aix les Bains, puisque le tour de 950 m est à parcourir 85 fois.

en grosse cinquantaine de coureurs sont présents sur la ligne de départ pour en découdre, cela fait déjà un beau peloton pour un circuit de la sorte. Je suis pour une fois pas trop mal placé sur la ligne au moment du départ. Les jambes ne sont pas trop mal, mais la tête a du mal à se mettre dans le rythme. En effet, le circuit comporte de nombreuses relances, le peloton est rapidement en file indienne, le seulement moyen de remonter étant de prendre des risques en faisant les intérieurs dans les virages. A ce petit jeux, beaucoup de coureurs semble plus à l'aise que moi qui me contente de suivre.

Au bout de 20 minutes les premier trou se forment dans le paquet, je les bouche sans trop de soucis. Au bout de 30 km, le peloton toujours en file indienne commence à rattraper les lâchés et une cassure finit par se produire en 20ème position, le temps que je m'en aperçoive il est trop tard... Mon groupe restera 10 seconde quelques tour avant de lâcher prise. Nous prendront tour à 10 km de l'arrivée.

Au final je prends la 22ème place, un peu déçu car les jambes ne sont pas mauvaises et avec un peu plus de "hargne" le top 10 était dans mes cordes.

 
 
 
 

mardi 15 juillet 2014

GP de Pont de Claix

Ce dimanche 13 juillet avait lieu la finale de la coupe du Monde de football et la nocturne de Pont de Claix. Je vous laisse le soin de deviner à laquelle des deux compétitions j'ai participé...

Au programme un allez-retour sur le bout du cour Jean Jaurès, c'est pas top niveau paysage mais ça convient à mes qualités. Petite originalité : il s'agit d'une course au point. Le but est de marquer des points au sprint se déroulant tous les 5 tours, celui en ayant le plus à la fin ayant gagné.

D'entrée de jeux la bonne part à 5 et je suis dedans. On roule vite (environ 47/48km/h de moyenne sur 5 km). Le trou est fait. Cerise sur le gateau je remporte le 1er sprint! tous le 5 tours le sprint sont disputés âprement avec mes compagnons. Une chicane a 100 m de l'arrivée impose de jouer des coudes. Je passe tantôt 2 tantôt 3ème. Je m'échappe également un tour en solitaire pour remporter un sprint.

Nous finissons par prendre un tour au reste du peloton. D'autres coureurs partent alors et prendrons les points restant, mais notre tour d'avance assure la victoire à un membre de l'échappé.

Je passe la ligne en ne sachant pas trop mon classement puisque je n'ai pas fait le compte des points des autres coureurs. Finalement je suis classé second ! Pas si mal! 

PS : Un Mcdo et une courte nuit plus tard, je suis au départ de la grimpée des Limouches le 14 juillet au matin. Pas de feux d'artifice pour moi, je termine 10ème scratch à une trentaine de seconde de mon meilleur de temps sur ce col.




jeudi 3 juillet 2014

29/06/14 : GP de la Bathie 2/3 FFC

Ce dimanche je suis le seul coureur du CAC a mettre les pneu sur les routes (mouillées) de la Bâthie, joyeuse bourgade de la tarentaise. En effet, Philou a préféré ne pas venir tester son étanchéité. Mais, je lui pardonne car ce n'est pas le seul non partant. Beaucoup de coureurs n'ont pas pris la peine de se déplacer au vu de la météo. Nous ne somme donc qu'une 20aine sur la ligne.

Le circuit comporte : une longue ligne droite, un coup de 300/400 m assez pentu et une descente avec 3 virage à angle droit agrémenté de petite ligne blanches et autre petits pavée. Sous la pluie ca va être sport!

Dès le départ je suis attentif à ne pas me faire piéger. Au bout de quelque kilomètres je place un contre et me retrouve seul en tête avec quelque seconde d'avance. Je gère alors mon avance sans puiser dans mes réserves car il reste presque 60 bornes de course. Au bout de 20 km un groupe de 6 coureurs revient sur moi. A partir de là, les attaque et contre-attaque s'enchaine sans vraiment qu'un coup dangereux ne prenne le large.

Dans le dernier tour je suis à l'affut. Comme prévu un coureur porte une grosse attaque dans la bosse du circuit, au sommet nous somme deux à basculer avec lui. Toutefois, le deuxième coureur part à la faute dans la descente m'obligeant à laisser filer le vainqueur qui ne sera pas repris avant la ligne. Au final je suis second derrière Laurent Cavazzana de Seynod, podium à relativiser vu le peu de coureur au départ.

lundi 30 juin 2014

Grimpée du col de l'Oeillon

En vrac :
Samedi 28 juin / grimpée du col de l'Oeillon dans le Pilat.
2ème au scratch en 30'47". Victoire de Cédric Richard en 30'15".
Désolé à Antoine de l'avoir abandonné le lendemain à La Bathie mais la feuille de salade et la carotte ingurgitée la veille ne permet pas aux grimpeurs de résister à des températures inférieures à 20°C...





lundi 23 juin 2014

Grimpée du col de L’Epine : ca pique les jambes !


Dimanche 22 juin. Lendemain de fete de la musique. L’aigle de saint geoirs compte bien donner le ton pour cette grimpée malgré un réveil difficile. Nous partons pour un peu plus de 12km pour 700m de déniv. Avant le départ je vois que le plateau est beaucoup plus relevé que la semaine dernière. La bataille promet d’etre rude.

Le départ se fait au sprint à cause du départ ultra canon de Guillaume Novel, fraichement champion de France CLM en master. Cette fois ci, au prix d’un bel effort, nous sommes 6-7 à pouvoir revenir sur lui une fois la première grosse rampe franchie. Un rythme s’installe sur fond d’exercice de 30/30. Nous perdons quelques unités dans l’affaire si bien qu’un groupe de 5 se forme. A l’approche du final, Yoann Sert place une grosse accélération, Guillaume Novel tourne la poignée à son tour. Je ferai mine de les suivre sur quelques dizaines de mètres mais ils sont trop fort pour moi. Je dois les laisser filer. Je finis les 2 derniers km seul, prenant ainsi la troisième place. Bien content vu le plateau. Devant le niveau reste un cran au-dessus pour pouvoir prétendre à la victoire.

Nocturne Corbasienne 2/3FFC

CE samedi soir se déroulait la nocturne de Corbas. 2 Caciens s'y sont donné rendez vous pour accrocher un dossard : moi (Antoine) et JB. Le circuit, de 5 km de long, ne comporte pas de grosse difficulté s'y ce n'est une bosse d'environ 500 m juste avant l'arrivée.

La tactique n'est pas complexe : il faut suivre . Jb se propose gracieusement de faire le poisson pilote. Chose que j'accepte bien volontiers.  Je reste bien placé toute la course, JB me remontant quand il faut et allant boucher des trous si nécessaires. Il se permettra le luxe de partir en échappé, avortée, pendant deux tours.

Quand à moi je plus actif en fin de course, mais je ne peux accrocher le groupe de costauds qui se dégage a 4 tours de la fin. Rapidement il prennent 50 seconde d'avance, vu les costaud présent devant je pense que c'est cuit... Mais JB toujours me motive pour continuer a mettre du mouvement dans la course. Et c'est chose fait, plusieurs attaques, dont les miennes et celles de JB, maintiennent le peloton dans la course. Si bien, que dans le dernier tour les échappées, s'étant trop regardés, sont à portée de fusils.

Le peloton, sentant la victoire possible, s'excite fortement. Ca frotte pas mal, mais je garde ma place dans le 1er tiers du peloton. AU moment du sprint je n'ai pas vraiment la force pour faire mieux que 25ème. JB lui a mis le clignotant un tour avant.

Pas un très bon résultat. Mais JB et moi avons été relativement actif, un bon signe pour la suite.

lundi 16 juin 2014

Grimpée du col de Tamié

Je suis le seul représentant du club pour cette grimpée dont le départ est à proximité de l’ancien "fief" du CAC. La grimpée fait 8,9 km pour un dénivelé de 546m.


Le départ est très rapide avec une grosse attaque du futur vainqueur Guillaume Novel. Un seul coureur prendra le risque de le suivre mais il le paiera par la suite. Derrière nous sommes un groupe  d’environ 4-5 à chasser. Les sensations sont bonnes à tel point que j’aperçois avec surprise le panneau arrivée 500m alors que je pensais qu’il restait bien plus. Rémi bizzozero place une grosse accélération. Je réagis un peu trop tard. Gilles Tresserre est dans ma roue. Je gagne le sprint de peu ce qui me donne la 3ème place au scratch. Je termine en 23'26".
Des très bonnes sensations sur cette grimpée. Limite déçu d’en avoir gardé sous la pédale.

15/06/14 : GP d'Oyeux UFOLEP

JB à l'offensive !
De retour en UFOLEP, je me rends ce WE à OYEUX. Je suis l'exclusif tenant du titre, et pour cause, il s'agit de la seconde édition, et j'ai remporté la première. On se console de peu! Me voilà avec un objectif, rester l'unique vainqueur de cette épreuve.

Le circuit me convient, il y a une longue bosse roulante. La forme semble revenir, mais cette année la concurrence en UFOLEP est corsée.
Suite à des problèmes de santé, mais aussi suite à un accident qui m'a coûté une clavicule, j'étais en retard dans ma préparation. Alors je sais que je ne suis pas craint, voir même inconnu par certains coureurs. Tout est réuni pour une victoire.

Niveau stratégie, je décide de ne pas prendre de risques, je cours sur tout le monde et je ne laisse aucune échappée se former sans que je ne sois présent. La forme étant là, je devrais pouvoir assumer cette débauche d'énergie, sans avoir à le payer par la suite.

Ainsi, je ne sais pas exactement dans combien de petits groupes je me retrouve avant que l'échappés décisive se dessine. Mais je suis dans cette dernière... Voilà une bonne chose de faite!

La description du groupe est rapide, Philippe Despesse (Fontanil) et moi même ! Pendant un tiers de la course, il faut bien le dire, mes relais sont les plus longs et les plus forts. D'ailleurs je ne calcule pas, les Watts sont au plus haut. 360-380 w dans la longue montée vent de face (que j'assure intégralement) et 360w sur le plat et la descente. À ce rythme et à mon poids actuel, je sais que sur ce type de montée je suis compétitif. D'ailleurs le résultat comptable est plutôt satisfaisant, puisque à moitié course, on m'indique un écart d' 1'20''.

Pour moi à ce moment là, le peloton est découragé, et ne croit plus raisonnablement en ses chances. Il ne me reste donc plus qu'une équation à résoudre: ne pas emmener mon compagnon dans un fauteuil jusqu'à l'arrivée. Alors je change brutalement de stratégie. À présent mes relais seront exactement de la même durée et de la même intensité que ceux de mon unique adversaire.

Hélas, notre avance va fondre petit à petit et nous sommes rejoints par un groupe de trois coureur à deux tours de la fin. Juste avant, j'essaie par trois-quatre fois de me débarrasser de Philippe et vu qu'il me saute assez bien dans la roue, je me dis que j'ai bien fait de me méfier de cet adversaire...

Immédiatement après la jonction, Joris Ronflet (Fontanil) contre sèchement. Un coureur de SMH le suit et derrière nous sommes trois à nous regarder. Et voilà un bel enterrement! C'est trop con! Je prends la décision de ne pas écouter la petite voix qui me dit que ce que j'ai déjà réalisé n'est pas si mal. Alors je sors de ce groupe et je mène une courte chasse sur les deux leaders. La tête de côté, la bave aux lèvres, je me fais mal. Même mes oreilles m'aident à pédaler! Je ne sais pas comment, mais je rejoins les deux coureurs...

Petit bilan, j'ai sauté dans toutes les roues pendant 2 tours. J'ai roulé comme un dératé pendant 6 tours. J'ai poursuivi mon échappée pendant encore 6 tours. Je viens de mettre 3-4 mines au coureur du Fontanil. Je viens de mener une chasse sur deux coureurs bien plus frais que moi... Alors je me demande comment je vais bien pouvoir résister à Joris , meilleur grimpeur du plateau, et qui a pu se réserver toute la course. Me voilà dans de sales draps! Cette équation me semble difficile à résoudre...

Dans le dernier tour, je remarque que Joris laisse trois-quatre mètres dans la bosse. Il ne fait pas grand mystère qu'il va poser une attaque pour nous surprendre. Je laisse aussi un trou, je fais mine de rien, et je freine relativement sèchement. Cela l'oblige à passer. Maintenant en troisième position, dans sa roue, je guette son décollage, et je suis près à en découdre! Il part! Je part! Je resterai à une dizaine de secondes jusqu'à l'arrivée. Quatre minutes de PMA pour conclure. Une torture!

Bravo à Joris. Bravo au Fontanil!

JB

cr photos : TVS

14/06/2014 : GP de Sorbiers 2/3FFC

Ce samedi 14 juin se déroulait la semi nocturne de Sorbier, dans la Loire. Au programme 30 tours de 2km500.
 
M'attendant à un vire-vire, j'ai la "joie" (lire : put@!% quelle mer%µ£) de découvrir un tout autre type de circuit. Il y a une bosse d'environ 1km se montant en deux temps, avec des passages à 13%....
 
Bon, bon.... au moins la tactique est facile : suivre jusqu'à l'explosion du paquet. Le départ est rapide, comme attendu cela explose de partout. Trois coureurs se font la malle. Derrière, c'est la bosse à bloc et en file indienne sur le reste du circuit.
 
Au bout de 20 min, on est plus qu'une trentaine encore dans le coup. Mais je sens que je suis très limite. Normal, le garmin affiche 415 en Pnorm ! je sais que vais sauter dans pas longtemps. Heureusement le rythme baisse pour quelques tours. Mais au bout de 40 min je lâche définitivement prise.
 
Après c'est chacun pour ca peau. je finis pas prendre un tour par les meilleurs (au final seuls les trois premier n'auront pas pris un tour !). Au bout de quelques tours, un groupe se forme avec des coureurs à 1, 2, ou 3 tours, j'y resterais jusqu'à l'arrivée.
 
coté chiffre je fais 26ème (bon à plus de 15min du premier ....), le circuit m'a permis de bien forcer (370 de Pnorm sur 2h). De bon augure pour la suite.

lundi 9 juin 2014

08/06/14 : Championnat Rhône Alpes FFC

Ce dimanche se déroulait le Championnat Rhône Alpes sur le circuit de la course de Montmeyran, organisé traditionnellement en début de saison. Qui dit championnat, dit grosses équipes, toutes les DN1 de la région sont présentes avec leurs meilleures élites. Sur la liste des engagés nous sommes 143. En rajoutant une grosse chaleur et un petit vent du sud, on à un bon cocktail pour une belle galère.

Au départ, je suppose qu'un gros groupe va se détacher d'entrée, les grosses équipes seront représentées et derrière cela fera rideau. Je suis donc vigilant, et je remonte à l'avant. Je suis une attaque, mais elle avorte rapidement. Je me retrouve alors englué dans le peloton. J'aperçois des groupes de coureurs prendre la fuite, j'avais juste.... Un gros groupe se détache.

Derrière le peloton se regarde jusqu'au pied de la bosse. Celle-ci est montée bon train, et dans la grande descente ça bordure au grès des attaques de coureurs piégés. Cela dure comme ça 4 tours. Quand à moi j'ai de plus en plus chaud, je regarde le garmin : 38°c..... Trop pour moi. Je recule dans le paquet au fil des kilomètres. Je subit alors les à coup à cause des chutes, les trous laissés par certains coureurs. Au bout de 50 bornes s'en est trop pour moi, je coule une bielle dans le raidar puis je bache juste àprès la ligne d'arrivée. Mon premier abandon, or problème mécanique, depuis bien longtemps. Au final, c'est B. Sonnery (ancien pro chez ag2r) qui l'emporte. Les écarts reflétant bien la course : un chantier!

vendredi 6 juin 2014

01/06/14 GP de Jarrie 3/PO FFC

Ce dimanche se deroulait le GP de Jarrie, un cicuit court mais dur, la course vue par JB seul representant du CAC:
Il y a une course à Jarrie. C'est pratique ! Mais hélas il n'y a pas grand monde du club.  
Je ne souhaite pas marquer de points (si je devais en être capable) alors je cherche simplement à faire du rythme.
Je décide donc de rester le plus calme possible. D'autant que cette course s'annonce longue et difficile. En effet, 84 kms et 1400 mètres de dénivelé sont prévus au programme. Assez pour m'impressionner...
La bosse du parcours est assez difficile. Il y a tout de même 24 tours et la montée commence par la partie raide. Exactement ce que je n'aime pas. Le contraire me convient mieux.
Au premier tour il y a un coup de pétard dans la bosse. C'était à prévoir. Mais ce que j'avais moins imaginé, c'est que j'avais les jambes pour le suivre. Me voilà piégé par 4 coureurs...
Au second tour, même scénario !
Encore 4 coureurs s'échappent !
Je décide de suivre un gros relais, j'appuie à mon tour, et avec mon accolyte, nous lâchons le peloton, et rejoignons les intercalés.
 
A présent, la tactique est simple, il faut revenir sur le groupe de devant. Et comme il est difficile de s'organiser sur un pareil tourniquet, nous perdons du temps.
Je n'étais pas au bout de mes surprises, car dans la partie roulante de la côte, cela fait deux trois tours que je lâche mes compagnons. Alors je reprends le moral, et m'autorise une échappée solitaire de 10kms, qui ne permettra rien de mieux que de stabiliser l'écart avec le groupe de tête.
Je perds donc le courage, et de toutes façons, le rythme nécessaire à ce petit numéro était au dessus de mes capacités. En effet, 330 w sur le plat et la descente, puis 400 w dans la montée, cela va un temps... 
La fin de course approchant, j'opte pour l'abandon au pied de la dernière bosse. 2h30 de course, c'est bien assez. Je me serais classé entre la 5e et la 9e place après le sprint.

mercredi 4 juin 2014

Gp Corveissiat 2/3 FFC

Résumé (tardif) du Gp de Corveissiat par Antoine :

"Après avoir un peu hésité, je décide finalement d'accrocher un dossard pour ce jeudi de l'ascension. Et pour ça pas trop de chois, direction Corveissiat dans l'Ain.

Sur place je découvre un circuit sympathique, une jolie bosse d'environ 2km  mais pas trop pentue, suivie d'une descente bien technique (3 épingles à cheveux en 300m!). Le circuit est court, 6km, la bosse va revenir souvent et va faire mal!

D'entrée, je suis plutôt actif en prenant part à la course, mais rapidement les jambes me rappellent à la raison. Ma coupure post TGD à fait son effet : +2 kg - 15 W.... Je m'accroche tout de même au moral. Dans le final nous ne somme plus qu'une trentaine. Devant l'archi favori, Rochas, a rattrapé un coureur partit dans le premier tour. Ils iront se disputer la victoire finale, à l'avantage du premier.

Pour ma part, je me dis que je peux accrocher un top 10 ce qui serait pas trop mal payé. Mais a deux tour de la fin j'entends "Psiccchhhhttt", P.... j'ai crevé.... fin de l'histoire !"

lundi 2 juin 2014

39ème grand prix de Feigères (FFC 3/PCO/J)


Je suis le seul représentant du CAC sur cette course qui se dispute non loin de Saint Julien en Genevois dans le 74. Le circuit consiste en une boucle de 4,2 km avec une bosse roulante au début mais qui s’accentue à l’approche de la ligne d’arrivée et surtout, qui se répète 21 fois.

Le départ est assez rapide. Je suis mal placé et les sensations ne sont pas bonnes du tout en début de course. Une cassure va se faire si bien que 8 hommes se détachent du peloton. Nous ne les reverrons plus. La sélection se fait par l’arrière également. A mi-course, je sors du peloton avec un coureur de Seynod très volontaire si bien que nous rejoindrons assez rapidement un groupe parti en contre, slalomant entre les camionnettes et autres tracteurs. L’aigle de Saint Geoirs retrouve alors ses ailes et fait mal dans la bosse. Nous sommes désormais 5 en contre. Les relais ne sont pas très appuyés, l’échappée prend le large.

En fin de course, à l’issue de quelques attaques, nous perdons un coureur. Nous nous présentons à  4 pour la 9ème place. Une arrivée en bosse doit me plaire mais sur la fin de course, les deux bidons sont vides depuis bien longtemps et les crampes se profilent. Les jambes ultra raides, je ne prends que la 11ème place.

mercredi 28 mai 2014

Gp de l'Alpes-Espace - 24/05/2014

Ce WE, je me suis rendu seul (jb) à Alpes Espace. Cette année la course est  labellisée FFC. Nous sommes les tenants du titre alors j'ai envie de bien y figurer.

Sachant que je ne brille pas encore, je me contente de suivre les coureurs détectés comme costaux. Je n'y arrive pas très bien, car par deux fois, je loupe l'occasion, et des coureurs se détachent du peloton en mon absence.
Heureusement pour moi, tour à tour, des équipes non représentées dans l'échappée se chargent de la poursuite.

À mi parcours je décide de rester au chaud, et d'attendre le sprint.

Hélas le futur vainqueur avait les jambes pour faire ce qu'il voulait. Je l'avais remarqué depuis bien longtemps, et à 2 tours du clap de fin, il part, accompagné de 2 coureurs, qu'il arrive ensuite à semer grâce à des relais trop appuyés!!

Un groupe de 55 coureurs se présente pour le sprint du peloton où je me classe second. Cela fait donc 5 au général. Ce n'est pas si mal, mais j'ai pu constater lors de cette course d'importantes lacunes lorsque la course devient explosive. Il faut que je m'efforce d'y remédier rapidement avant les courses ciblées comme des "objectifs".

Jb.

lundi 26 mai 2014

Encore une médaille en chocolat pour le CAC avec un gros jambon !

Grimpée de Bons en Chablais


En ce samedi ensoleillé, je me rends du coté de Bons en Chablais en haute savoie pour la 3ème édition de la grimpée des voirons d'une distance de 14,8 km avec un D+ de 780m.


Une fois n'est pas coutume, le départ n'est pas rapide. Je comprendrai pourquoi quelques km après... La première partie de la grimpée est très roulante, elle correspond au col de Saxel. Au sommet de ce col, virage à droite. Et c'est a ce moment là que la course commence réellement. Des pentes severes se profilent. Le futur vainqueur plante un sac au virage et part avec 2 compagnons. Le rythme est ultra soutenu et je n'arrive pas à revenir sur eux. Je plafonne longtemps à quelques secondes d'eux. Sur la fin, un coureur de l'arrière revient sur moi. Nous reprenons entre temps un coureur qui a complètement pété dans la bataille. Nous arrivons donc pour la 3ème place. Pour une fois le sprint n'est pas si mal en dépit des gros efforts de la dernière partie... sauf que la ligne n'était pas exactement au sommet de la bosse mais quelques metres plus bas. Je relache mon effort un peu tot et me fait sauté sur la ligne.
Je fais donc 4ème au scratch et gagne dans ma caté d'age maintenant que je fais parti des vieux ! En plus d'une frontale, de la traditionnelle coupe + bouquet, je ramène un jambon de 6kg que mes petits bras de grimpeurs ont du mal à soulever. C'est donc mort pour l'affutage... Pas radin le club de Douvaine. Bravo à eux pour l'orga. une grimpée qui gagne à etre connue.

CLM de La Chapelle Blanche

Samedi 24/05 se déroulais le clm de La Chapelle Blanche, un chrono atypique de 9.3 km, avec une première moitié toute plate, et la seconde en monté, d’où l'interrogation? quel vélo utilisé, clm ou classique. Je me pose la question jusqu’au même de la course, pour finalement opter pour le clm avec une simple roue profilé a la place de la roue pleine, afin d'optimiser au maximum les parties roulante.
Je m’élance a 14h20, les jambes tourne bien, et j'avale rapidement les 4.7 km qui me sépare du pied de la monté, là les choses change un peut, ont passe d'un coup d'un gros développement, a un braquet de grimpeur, il faut trouver rapidement sont rythme, ce qui  n'est pas si facile avec le vélo de clm, et j'ai la sensation d'être planté.
J'arrive en haut et je me prépare a relancer pour rallier l'arrivé, et là, surprise le signaleur m'indique de tourner à gauche, effectivement pour cette édition les organisateur ont décidé de revenir au parcours initial, avec un final dans le village, c'est a dire 500 m avec un vrai mur et des passages à plus de 15%
Je termine a la onzième au scratch, en 19mn03, assez satisfait dans l'ensemble.

Les résultat complet:
http://www.brison-st-innocent-cyclisme.fr/article-resultats-montmelian-la-chapelle-blanche-2014-123728247.html

mercredi 21 mai 2014

Tour des Grands Ducs 2014


Les 9, 10 et 11 mai se déroulait le tour des grands ducs, une course par étape où le CAC à pris ses habitudes puisque nous somme les détenteurs en titre de la fameuse «Chouette » de meilleure équipe.

Cette anné l’équipe se composait de Philou, Mathis, Nico, Fabio et Antoine. Pour en cadrer tous ces coureurs, les papas, JP Angot et B. Meunier, sans oublié Vivi bien sûr, étaient de la partie.
 
 
Etape 1
 
50 Km plutôt plat dans la plaine nord de Dijon, un peloton un peu excité et une arrivée massive.
 
Mathis : peloton
 
«  A venir »

Philou : peloton

« Dès le vendredi matin, le premier objectif est atteint avant même que la course ne commence : montrer l’affutage lors de la présentation des équipes, faire ressortir les veines de manière à impressionner les adversaires. Premier objectif OK. Le CAC n’est pas venu en Bourgogne pour faire du tricot. Cette première étape n’a rien de très excitant, à peine un pont d’autoroute pour que l’aigle de saint geoirs puisse déployer ses ailes. Je resterai bien au chaud dans le peloton pour cette première course pliée en 1h07min ! »

Nico : peloton

« A venir »

Fabio : peloton

« L'objectif de cette 1ere étape est bien sur de ne pas perdre de temps en étant pris dans une éventuelle cassure.

La distance de 48 km annonce une étape rapide, le départ est donnée et le premier ¼ heure est fait à 48 km/h de moyenne, il faut donc pas rester trop à l'arrière sous peine de faire l'élastique et d'être dans les bordure du au vent. Les quelque gouttes de pluie ne freine pas les hardeur du peloton et l'arrivé ce profile après à peine plus d'une heure de course, dans les 3 ou 4 dernier km, la nervosité ce fait sentir et je décide de rester au calme pour ne pas prendre de risque. »

Antoine : peloton

« Le départ est rapide, je suis bien mais pas au mieux. Faut dire que la semaine  a été lourde et j’ai pas touché le vélo depuis le dimanche. JE reste néanmoins vigilant, je suis quelque coup, mais le 4 par 3 accroché dans mon dos ramène le peloton en moins de deux. Je bouche un gros trou néanmoins un gros trou après qu’une bordure se soit formée sans moi. Sans conséquenc puisque le peloton est revenu peu après.

Je frotte jusque dans le dernier kilomètre puis laisse filer pour en garder en vue du CLM de l’après-midi »


Etape 2

 

CLM de 13 km avec un aller-retour, deux autoponts et une traversé de village. Alexis Coulon (VS longecourt) prend le maillot jaune.

Mathis : 89ème

«  A venir »

Philou : 4ème

« La deuxième étape du vendredi après-midi consiste en un CLM de 13 km sur des routes où j’avais déjà bien figuré il y a 2 ans lors du prologue. Pourtant là encore, ce n’est pas le dénivelé l’adversaire le plus dur, mais bien le vent. Je m’élance dans les premiers ce qui sera sans doute un avantage au niveau de l’écoulement fluide. Les sensations sont bonnes, pas de mal de dos pour une fois en CLM, pas de décollement de la couche limite (cf équations de Navier Stokes), des virages bien négociés me permettent de faire chuter le chrono à 16min39s. Au final, je termine 4ème de l’étape. »

Nico : 19ème

« Avenir »

Fabio : 54 ème

« Pour cette 2eme étape, un clm individuel de12 km, je prend le départ avec l'ambition de me placer au général, malheureusement le profil plutôt plat, le vent souvent latéral, et le revêtement granuleux ne m'avantage pas, les sensation sont relativement bonne et le cœur monte bien pour afficher entre 175 et 180 pulsations, je termine en 18mn22s, dans un premier temps, je suis assez satisfait, mais en regardant ma moyenne (40km/h) je me dit qu'il y as de la place pour les autre. Au final une place de 54 à l'étape, soit le milieu de tableau et une déception pour moi. »

Antoine : 2nd

" Etape clef pour ma part. Je suis bien motivé pour faire quelque chose, d’autant qu’avec le dossard n°1 je suis le dernier à m’élancer. L’attente est longue, mais des le départ les sensations ne sont pas mauvaise, mais le cardio est super haut contrairement a mon habitude. Je me connais et avec le P2M la gestion de l’effort est facile. Je rattrape le concurrent parti 2 min devant au 2/3 du circuit. LA ligne d’arrivé se profile, je lâche mes dernier force. Le speaker m’annonce second à 7 secondes, mer….

Sur le coup je ne suis pas vraiment déçu, le premier est fort et j’ai tout donné. Toutefois l’analyse des donné a postériori me dit que j’aurai pu faire mieux. « Seulement » 377 W moyen sur 16 min, soit 20 de moins que prévu et un cardio beaucoup plus qu’a l’accoutumé.

Je pense que cela vient de plusieurs petites chose : faible nombre de séance sur le vélo de CLM + l’absence de sortie dans les jours d’avant + CLM gérer sans prise de risque.

Je me console en me disant qu’au moins le poids de la course ne pèse pas sur nous pour le lendemain."

 

 
Etape 3

Deux boucles de 30 km atour de Chatillon sur Seine. Pas de grande difficulté sinon un vent bien présent. L’échappé, sans Cacien, est reprise à la flamme rouge.

Mathis : peloton

«  A venir »

Philou : peloton

« La troisième étape du samedi matin ressemble fortement à celle du vendredi matin, bien qu’étant un peu plus longue. Suite à la bonne perf de la veille, le coach insiste à juste titre pour que je sois placé à l’avant. J’obéis à la consigne, tentant même de m’infiltrer dans une micro cassure en début d’étape. Mais pas de bon de sortie bien évidemment. Je resterai caché le restant de la course au sein du peloton. »

Nico : peloton

« Avenir »

Fabio : peloton

« 60 km au programme pour ce samedi matin, il fait frais (15°) et le vent qui souffle encore ne nous réchauffe pas. Pas de grosse difficulté sur cette étape mais il faut être vigilent, le vent de coté et les routes parfois étroite peuvent être piégeuse. Le rythme élevé dans les dernier km provoque une belle cassure, je suis a l'arrière, mais au prix d'un bel effort, nous rentrerons sur la tête pour passer la ligne au contact. »

Antoine : 6ème

« Scénario quasi identique à la première étape : du mouvement, mais aucune liberté laissé aux caciens.

L’équipe du maillot jaune contrôle. Les derniers km sont très rapides sous l’impulsion du VS dijonnais. Je reste vigilant, et pas trop mal placé je dispute le sprint massif, chose que l’on ne peut pas faire tous les jours. Trois touchettes et un passage dans le bas côté plus lois je fais 6ème. »

 


Etape 4

 

Une grosse boucle d’approche puis à un circuit à parcourir 3 fois. Le maillot jaune laisse filer l’échappé qui va au bout, malheureusement sans maillot rose…

Mathis : 86ème

«  A venir »

Philou : 20ème

« La quatrième étape promet de ne pas être simple. Les jambes commencent à tirer un peu et un bon raidar bien cassant nous attend 3 fois pour cet après-midi. Un invité surprise se présente en début d’épreuve en plus du traditionnel vent : la pluie. L’histoire de compliquer un peu la chose, le parcours est jonché de trou sur un tronçon de la course. J’ai du mal à rester bien placé à ce moment-là mais cela sera sans incidence, les routes redevenant large avant l’arrivée. Mathis nous aide à l’approche de l’entrée du circuit final ce qui me permet d’y rentrer en première position. Une échappée menaçant le maillot jaune, ce dernier place une bonne attaque dans la bosse. Voyant qu’il commence à creuser l’écart avec ses compères, je me mets à rouler pour permettre à Antoine de ne pas perdre trop de temps. Serge Piroux viendra me donner un coup de main à un moment crucial. Un grand merci à lui. Cela permettra à Tonio de rentrer dans le groupe maillot jaune. Pour ma part, je finis en chasse à 4 derrière ce groupe maillot jaune. A l’issu de l’étape, je suis bien cramé et rétrograde à la 8ème place mais qu’importe, je suis toujours bien placé au général et Antoine est  dans le coup. »

Nico : 45ème

« Avenir »

Fabio : 80ème

« Une distance équivalente a celle du matin (64km) mais une arrivé sur un circuit a faire 3 fois. Pour pimenter la course, l'organisation a décider de nous faire passer sur une portion de route complètement défoncer, avec de véritable cratère au milieu de la chaussée, il vas falloir être concentrer pour ne pas casser du matériel. L'arrivée sur le circuit final doit ce faire au alentour du 40eme km, avec une montée sèche et un virage très serré au pied de celle ci. Au km 35 je décide donc de remonter pour l'aborder du mieux possible, c'est a ce moment que la pluie fait sont apparitions et je perd quelque place dans la descente qui précède l'arriver sur le circuit. Un groupe ce détache au premier passage, et je ne parviens à rester au contact, je me retrouve dans un petit groupe, et malgré tout nos effort nous ne parviendrons pas à rentrer. Nous reprendrons Mathis un peut plus loin qui entre temps a lâcher prise avec le peloton et finirons ensemble. »

Antoine : 8ème

« L’étape du matin m’a montré que j’étais trop surveillé pour me glissé dans les coups. Je décide donc d’attendre l’entrée sur le circuit pour jauger ce que vaut le maillot jaune qui à l’air costaud.

Mais dès le 1er GPM un coup se forme avec 3 hommes placé dans les 10 premiers au général.

L’équipe du maillot jaune ne roules pas derrière et laisse filer. Je ne comprend pas …. L’écart mont à 2min30 et c’est le VC Chatillon qui roule.

Les choses s’accèlere à l’approche du circuit. C’est le maillot jaune en personne qui met le feu au poudre, je me retrouve avec lui ma ca ne roule pas vraiment et le peloton revient. ON approche du premier passage dans la bosse du circuit, 800m bien sec ! Serré dans un virage, je suis très mal placé. Devant sa part taquet. J’aperçois le maillot jaune qui a fait un trou avec quelques coureurs. Pas de panique, Philou embraille. L’écart se stabilise a 15 secondes, puis Serge Piroux (merci beaucoup à lui) vient prêter main forte à notre Philou. Je bouche les derniers mètres.

A l’amorce du 2ème passage, je me dit que la maillot jaune à peut ^être laissé des plumes dans sa tentative, je fais donc la bosse à bloc (enfin un peu plus que les autres tours…). Au sommet, pas de maillot jaune je suis accompagné de autres coureurs, j’embraille. Mais un groupe revient vite. Le maillot jaune est dedans, accompagné par deux équipiers, mais pas de Caciens

Devant on rattrape les morts de l’échappé mais 3 hommes sont toujours pointé à 1min30. Seul dans mon groupe je fais le mort en espérant que derrière sa revienne, mais cela ne sera pas le cas.

Je finis 8ème. Alexis Coulon perds son maillot au profite de Louis-Paul Niemerich vainqueur de l’étape. Je rétrograde au 4ème rang à maintenant 1min du 1er »


 
 
Etape 5

 
Etape reine de ce TGD 2014, avec 2 boucles à parcourir deux fois chacune et une belle bosse à chaque tour. Gros numéro d’Alexis coulon, ancien maillot jaune, gros orages, grosse malchance pour Philou…

 
Mathis : DNF

«  A venir »

Philou : DNF

« La dernière étape sera malheureusement vite résumée pour ma part. Km 6 en bas de la première descente, j’entends ma selle volée après un passage dans une n-ième crevasse. Je vois s’envoler la chouette en même temps que cette put*** de selle. Plus rien à faire hormis rendre le dossard et rentrer en danseuse jusqu’au départ. Un grand merci à Mathis qui s’est laissé décrocher du peloton pensant m’aider à rentrer. Il ne parviendra pas à rentrer tout seul vu le rythme du peloton, je lui ai donc pourri sa course au passage. Un gout plus qu’amer pour cette dernière étape. Seule consolation : ne pas avoir pris la grêle et la 3ème place au général d’Antoine qui finit très fort cette dernière étape dantesque. »

Nico : 24ème

« Avenir »

Fabio : DNF

« C'est la grosse étape, 95 km et 1200m de dénivelé. Le départ réel est donner a 1km du premier grimpeur, et étrangement le peloton ne part pas sur un rythme effréné je reste donc au contact jusqu'à la première vrais difficulté, là je lâche prise  mais parviens a revenir au terme d'un gros effort, mais je lâcherai a nouveau un peut plus loin, les voiture suiveuse me dépasse, je suis bel et bien lâché. Je continu malgré tout et bientôt j'aperçois de nouveau la file des voiture, je redouble d’effort et parviens a remonter jusqu’à la voiture n° 1 pour me retrouver a 20 seconde, mais s'en est trop et je ne boucherais jamais le trous. Comme le vendredi matin et le samedi après midi, la pluie viens nous tenir compagnie, puis c'est un véritable déluge et  la grêle qui s'invite,  la température chute brutalement et l'eau ruisselle véritablement sur la route, je lève le pied dans les descente et les virage, et serais repris par un groupe d'une dizaine de coureur, la pluie s'est arrêter, mais l'entente n'est pas terrible. Nous passons une troisième sur la ligne, et décide de poser pied à terre après 70 km, ne parvenant a me réchauffer. »

Antoine : 3ème

"Je me sens pas vraiment bien au départ, les jambes ne sont pas lourdes mais j’ai l’impression de manquer de force. En plus, avec 1 min de retard je n’ai presque plus aucune chance de gagner le général….

Dès le départ je me force à prendre des initiatives, on ne sait jamais, mais les groupe dans lequel je figure n’iront pas bien loin. La première bosse confirme que je ne suis pas au mieux, je filoche. Devant Alexis Coulon s’échappe, il prend rapidement 1 min, le général est relancé.

On arrive rapidement sur la bosse la plus dur du circuit, là je m’accroche. On est plus qu’une douzaine en haut, mais l’équipe du maillot jaune roule par à coup et derrière ca revient. Au deuxième passage s’a explose, d’abords sur la route, puisque A. Gomes est revenu seul sur Coulon à la faveur d’un nouveau GPM. Mais ca explose aussi dans le ciel puisqu’un violent orage, limite grêle s’abat sur nous. Mais rien de grave comparer au tour de la cote d’azur 2012 ! Sous les trombes d’eaux, l’équipe du maillot jaune tente tant bien que mal de contenir l’écart. Mais à l’entame du circuit finale on nous annonce 1 min 20. Je me dit que c’est cuit, mais la bosse final a parcourir deux fois est plutôt roulante. Je commence à retrouve un peu des jambes. Au dernier passage toujours 1 min 20 sur les deux hommes de tête …

Perdu pour perdu, je place une grosse accélération dans l’ultime bosse de ce TGD. Un coureur me suit, mais explose rapidement. Je me retourne rapidement. Le trou est fait sur le groupe maillot jaune, j’insiste. Je sens que les watts ont là (confirmé par TP : 6 min @ 430W sur un fin d’étape c’est pas mal !). Je fais la descente à bloc en slalomant entre les attardés avec un tour de retard. Je termine au sprint dans le dernier coup et franchi enfin la ligne… Le speaker annonce 30 seconde de retard ! j’aurais bouché presque 50 seconde en 7 km ! je me dis que j’aurais peut ^être du partir plutôt…

3ème de l’étape, je monte quand sur la boite avec une troisième place général également. Petit lot de consolation au regard des objectifs, puisque le maillot jaune et la chouette nous sont passé sous le nez.

Merci à nos accompagnateurs et aux  organisateurs qui font que ce TGD à un charme tout particulier."

 
 

 

mardi 6 mai 2014

GP de Malataverne:le félin encore en chocolat!

Dimanche 4 mai avait lieu le GP fsgt de Malataverne dans la Drôme ,servant de support pour le départemental Drôme/Ardèche. Un beau circuit de 4,5km avec une belle bosse à parcourir 18fois.Pour une fois pas de pluie mais les organisateurs avaient laissé brancher les ventilateurs car nous avons vent de face à 70km/h de moyenne avec des rafales à plus de 80km/h(ça décoiffe!).
Je(le félin)suis le seul Cacien parmi la quarantaine de coureurs présents.
Le premier tour se fait assez tranquille à cause du vent et dés le deuxième tour je force un peu dans la bosse vent de face et me retrouve seul au sommet un peu surpris ,mais cette fois ci 3autres coureurs me rejoignent et nous ferons toute la course en échappée.Nous prendrons alors plus de 4min sur le peloton.
Dans les derniers tours je place plusieurs attaques mais mes compagnons reviennent à chaque fois ,je décide donc d'attendre les deux derniers tours mais un autre coureur va anticiper et va partir seul ,et là à ma grande surprise mes deux autres compagnons(ou suceur de roue!)préfère me surveiller que de rouler! Etant un peu émoustillé et n'étant pas classé pour leur départemental je décide de laisser filer. Nous arrivons donc pour la deuxième place. Je décide de leur laisser le podium et de lancer le sprint car ça fait deux tours qu'ils sont dans mes roues et qu'ils ne bronchent pas. Je fais donc encore 4ème en freinant(obligé d'arrêter de pédaler!) car ils n'arrivaient pas à me doubler.

lundi 5 mai 2014

GP de la Motte Servolex

Antoine dans la "bonne"
 
3 Caciens était présent ce dimanche pour le Gp de la Motte Servolex, JB et Mathis en Pass, Antoine en 2/3.
 
Le récit de la course Pass par Mathis :
 
"JB et moi même nous présentons au départ de la course pass' organisée par le club de la Motte Servolex.
Le circuit est un ovale sans difficulté particulière à parcourir 23 fois, l'arrivée étant jugée en dehors du parcours initial au sommet d'une bosse.
Sur le déroulé de la course il n'y a pas grand choses à raconter. Nous tentons à plusieurs reprises de créer l'ouverture mais le peloton revient à chaque fois. A la mi-course on décide de se préserver pour le sprint final en bosse. J’emmènerai donc JB pour le sprint jusqu’au pied de la bosse laissant les spécialistes se départager. Je monte alors la bosse au courage pendant que mon leader du jour échoue entre la 10eme et 15 eme place."

le récit de course 2/3 par Antoine :

"PAs grands chose à dire.... Ca part d'entrée je suis dedans. Tous le monde s'entends bien et l'écart se creuse sur le peloton, on finira même par leur prendre un tour! Je reste vigilant dans les derniers Km. Je me sens pas trop mal en vu du sprint final mais .... je me fait littéralement déposé dans la bosse! au final je fais 11 alors que je pouvais jouer la gagne! Dommage.... "

Crédit photo : Cran Cyles

samedi 3 mai 2014

GP de Seynod 2/3 FFC 01/05/2014

Une course de mouvement ! 

Pour ce jeudi 1er Mai, fête du travail, j'ai, Antoine, mis le bleu de chauffe pour le Grand prix de Seynod. Au programme 115 km sur un circuit un peu vallonné de 5,5km. Dès le départ, les attaques s'enchainent. De mon côté j'ai du mal à me mettre dans le rythme. Heureusement, aucune des tentatives ne prend le large. Au bout de 30 minutes je reprends des couleurs et me mêle à la lutte. Un groupe de 12 coureurs, dont moi, fini par s'octroyer quelques secondes d'avance sur un peloton toujours agité.


Antoine 5 ème sur la ligne
Devant les relais tourne tant bien que mal. Au bout d'une trentaine de kilomètre, un autre groupe nous rejoint. Je décide alors de contrer immédiatement, 3 autres coureurs m’emboîtent le pas. Mais nous n'aurons jamais plus de 25 secondes d'avance. A 40km de l'arrivée un regroupement s'opère. Différentes attaques s’enchaînent sans succès. A trois tours du but, quelques coureurs prennent un peu d'avance, je sens le bon coup. Je décide de rentrer sur eux. C'est chose faite, mais je sens que je suis cuit. Notre groupe de 6 se jouera finalement la victoire au sprint. Ayant pas mal donné sur toute la course je ne peux faire mieux que 5. Un résultat finalement assez honorable.

Crédit photo : Cran cyles

GP de Fontaine du 1er Mai,

Ce jeudi, moi même et Mathis nous nous sommes rendus à Fontaine pour une belle course FFC pass, de 50 kilomètres. Sur ce circuit il y a pas mal de vent, tantôt de face, tantôt dans le dos. Ce qui reste conforme aux lois de la physique étant donné que l'on tourne en rond.

Mes (Jb) ambitions sont limitées pour cette course de reprise. Je compte travailler un peu pour Mathis, en faisant fis de la fête du même nom, et en espérant, pourquoi pas, choquer quelques syndicalistes, croisés au hasard du parcours.


Mathis, quant à lui fait bonne figure et bonne place dans ce peloton.

Il participe à l'avant de la course à quelques tentatives d'échappée rapidement avortées.

Au bout d'une heure nous en sommes déjà aux préparatifs du sprint final. À 500 mètres de la ligne nous relâchons faute de jambes...


Il n'y a donc rien de très épique à raconter.

Jb

vendredi 2 mai 2014

Grand Prix de Cras

Comme tout les ans depuis plusieurs années maintenant, le Fontanil Cyclisme (UFOLEP) organisait en ce 1er mai le Grand Prix de Cras, sur un circuit de 2km à parcourir 35 fois avec comme principal difficulté une petite bosse de 300m qui ne représente rien d'insurmontable, mais les répétitions et le fait qu'elle se passe à chaque fois à un rythme élevé en font une course très usante avec près de 1000m de dénivelé positif pour 70km, et le tout à près de 40km/h de moyenne.
Je serai à nouveau le seul Cacien au départ, bien seul au milieu de l'armada du Fontanil et ces 5 coureurs, pouvant tous prétendre à une place sur le podium. on s’élance sous un ciel bien couvert laissant croire à une bonne averse comme les coureurs de la première course ont eut droit, mais c'est finalement le soleil qui prendra l'avantage. Comme on pouvait s'y attendre les coureurs locaux prennent vite les chose en main, multipliant tour a tour les attaque, et après un premier tour plutôt tranquille le rythme s'élève rapidement et cela va duré plus d'une heure, durant laquelle j'essaye plusieurs fois de sortir, mais rien a faire, le peloton revient à chaque fois. Au bout d'une heure les choses se calment un peu et le rythme baisse quelque peut, je recule dans le peloton pour récupérer un peu puis remonte rapidement au avant poste quand les choses sérieuse reprennent, des groupes se forment à l'avant mais le regroupement se fait à chaque fois, pourtant un groupe d'une dizaine d'élément réussi à prendre le large avec 4 coureur du Fontanil, je me dis que là ça peut aller au bout, je réagis avec un temps de retard et après un tour de chasse parviens à faire la jonction, il reste quelque tour et je pense que le peloton ne peut pas revenir, mais là encore personne dans le groupe ne roule vraiment, le surnombre de coureur du club organisateur doit leur faire peur. Sentant que de toute façon je ne pourrais me détacher et qu'une arriver au sprint ne me laisserais aucune chance, je décide de faire des efforts en prévision du TGD et me place à l'avant du groupe pour prendre des relais appuyés, mais n'étant pas relayé l'inévitable se produit et le regroupement à lieu. C'est donc bien au sprint que ce termine cette course avec une victoire de Philippe Despesse du Fontanil.
A noter que pour cette édition, l'organisation avait mis en place un prix de la combattivité dans chaque catégorie en mémoire de Jean Pière BAETZ, un adhérent du Fontanil Cyclisme qui nous a quitter en 2013.

GP Vénissieux : le félin encore 4ème!

Ce jeudi 1 mai avait lieu le GP de Vénissieux ,le circuit fait 3,5km à parcourir 21fois avec une légère bosse à l'arrivée.Deux Caciens sont présents Philou et moi(le félin).
La course se déroule à vive allure(42,5km/h de moyenne),je tente deux fois quelques choses mais personne ne me laisse vraiment sortir, c'est donc notre Philou qui va animer la première partie de course avec de multiples attaques mais rien n'y fait le peloton ne veut pas voir d'homme en rose devant!
C'est à 9tours de la fin qu'une attaque sérieuse se dessine en la personne de Thévenin accompagné par trois autres coureurs. Je décide donc d'attaquer aussitôt pour ne pas me refaire un raid solitaire, et c'est la bonne, nous prendrons 30secondes que nous garderons jusqu'à la fin. Les relais font mal et ça roule fort mais c'est à deux tours de la fin qu'un coureur se détache et personne ne veut rouler donc je prends les choses en main et je roule. Nous ne reviendrons jamais sur le gagnant du jour et je disputerai le sprint à moitié car mes compagnons d'échappées mon saoulé à sucer les roues! Je prends donc la 4ème place et Philou arrête avant le sprint final car un orage de pluie/grêle nous tombe dessus(normal le félin noir est là!!!)

lundi 28 avril 2014

GP St Priest(fsgt):le CAC présent!

Ce dimanche 27 avril avait lieu le GP de St Priest en fsgt ,sur ce circuit de 4km avec une légère bosse deux caciens sont présents dont Phil et moi(le félin)de retour sur le vélo.
Une petite quarantaine de coureurs était au départ avec un ciel un peu menaçant qui donnera une petite averse de 15minutes(normal le félin noir est de retour!).
Le premier tiers de la course se passe avec plusieurs attaques et quelques petites échappées que je subi assez mal.
Le deuxième tiers se dessine avec une échappée de trois coureurs qui prennent le large ,alors le Cac réagit et je décide de rouler pour réduire l'écart mais personne ne mets un coup de pédale ,c'est donc Philou qui place une attaque et secoue le peloton mais rien n'y fait ,et c'est dans la descente que j'en profite pour partir en facteur et comme d'habitude personne ne vient avec moi alors c'est reparti pour une félinade infernale!
Le dernier tiers de course se résume avec mon effort solitaire qui payera puisque je reviendrai sur les fuyards après 25km de poursuite ,il reste 4tours que je subi et craquerai dans l'avant dernier tour mais le félin n'est pas mort ,je reviens dans le dernier tour après une dernière poursuite et disputerai le sprint avec mon courage et mes crampes ,mais je ne pourrai pas mieux faire que quatrième. Quant à Phil ,il gère bien la course et prendra la sixième place.
Prochain épisode à Vénissieux Jeudi ,pour se préparer pour les grands ducs!

dimanche 27 avril 2014

Cyclosportive le Raid du Bugey


Pas trop de courses à portée de fusils pour les 2ème caté ce WE, je décide donc de faire le déplacement à Lagnieu (01) pour une cyclo parcourant es monts du Bugey. Premier défi de taille, le départ très matinal à 8h45 (soit un sortie de couette vers les 5h.....). Heureusement je récupère mon père qui va faire la rando organisé en même temps que la cyclo.

GP du Bois de Cessieu

Le samedi 26/04, avais lieu le GP de Bois de Cessieu, course UFOLEP organiser bar le VC Bourgoin, une course que certain d'entre nous connais bien, puisque déjà organisé il y as quelque année. Un circuit de 6.8 km assez difficile avec pour commencer une petite descente sinueuse puis la principale difficulté, une bosse de 400 m avec des passages a 10% a laquelle s'enchaine un faut plat montant et une courte descente avant de reprendre la partie final ou s'enchaine plusieurs petite montée bien casse-pattes, le tout a faire 10 fois.


mardi 22 avril 2014

GP de Pâques d'Aix les Bains 1/2/3 FFC


Ce lundi 21 avril 2014, pas question de chercher des œufs autour du lac pour ce grand prix d’Aix les Bains. Le circuit est constitué d’un carré autour du Casino avec un faux plat montant et un faux plat descendant, le tout très bien sécurisé puisque entièrement barrière. De plus, une petite foule est amassée près de l’arrivée, ce qui est toujours sympathique. Seul bémol, nous somme moins d’une trentaine de coureurs au départ, mais la qualité est présente puisque il y a une grosse délégation du centre de formation de Chambéry et des coureurs du centre mondial du cyclisme. Sur la ligne, le compte tour affiche 75 tours, je (Antoine) suis le seul représentant du CAC mais j’ai bien décidé de ne pas me laisser impressionner par ces 1ère caté.




dimanche 20 avril 2014

CLM Chanaz-Yenne

Ce samedi 19/04 l'UC Cognin organisait sont désormais traditionnel clm entre Chanaz et Yenne, un parcours de 12.5 km plutôt roulant, avec comme seul vrai difficulté la bosse de départ sur 1.2km, loin d'être insurmontable avec une pente que ne dépasse jamais les 5%. Autant dire qu'il vas falloir emmener du braquet, car le fort vent glacial qui souffle, est plutôt favorable, de trois-quart  dos la plupart du temps.
Je suis (Fabio) le seul représentant du CAC sur cette course, après une reconnaissance du parcours, et un échauffement, je prend un départ assez rapide, mais sans trop en faire et en gardant une bonne cadence de pédalage pour ne pas "m'asphyxier" d'entré. La petite descente qui suit est avaler a grande vitesse, en position et en continuant de pédaler, ensuite c'est simple, il faut mettre de braquet et tenir. Les sensations sont pas mauvaise mais le cœur le veut pas monter, et j'ai l'impression de pouvoir en rajouter, mais d'être brider.
Au final j'en termine en 17mn12, a la 26eme place.
Le classement complet sur le blog de l'UC Cognin:  http://uccognin.over-blog.fr/

lundi 14 avril 2014

Critérium Michel Forestier à Cran Gevrier (3/J/PCO)


Dimanche 13 avril, je (l’aigle de saint geoirs au casque d’or) suis le seul représentant du club pour cette course qui se déroule dans la banlieue d’Annecy. Le soleil est au rdv à tel point que les premiers coups de soleil se feront ressentir le soir même (oui j’aime bien donner des détails inutiles qui permettent de faire croire que mon article est développé…). Rentrons donc dans le vif du sujet. Le parcours fait 2,8 km sur lequel les zones de plats sont quasiment inexistantes. A tel point qu’à la fin de la course, j’ai pas loin de 1500m de D+ au garmin (il y a quelques tours d’échauffement dans le lot…). Une belle bosse en 2 temps sera donc à grimper 25 fois. Que du bonheur !

mardi 8 avril 2014

GP de Vienne 2/3 FFC


Le traditionnel GP vienne s’est disputé ce dimanche 6 avril 2014. Le circuit reprend exactement les routes du CLM de Jardin organisé par le CVAC en fin de saison, sauf que pour la course en ligne trois tours sont au programme. Sur la ligne du départ fictif en centre ville, je (Antoine) suis le seul représentant du CAC.

vendredi 4 avril 2014

30/03/14 VAULX EN VELIN - GRAND PRIX JP DELPHIS GOODICOM 2-3-PCO


Ce dimanche 30 mars 2014, deux Caciens ont particpé au GP de Vaulx en Velin : Nico et moi-même (Antoine). Nous sommes en terrain connu, car on a fait respectivement premier et second en 2013 sur ce même circuit. Toutefois, cette année la course est organisée en 2/3 FFC  avec un niveau bien plus relevé.

 

mardi 18 mars 2014

Grand prix du printemps de Sales : Ca l’a fait



Le félin toujours classe en descente!

En ce dimanche très ensoleillé et presque chaud, 2 CACiens se sont rendus à Sales en Haute Savoie : Nico et Phil. La boucle est toujours la meme : une bonne bosse proche de l’arrivée et une route granuleuse avec vent de face après la descente, le tout à parcourir 17 fois.




Dimanche 16 mars "la Corima" - Mistral Gagnant pour le CAC


Première Cyclo pour les hommes du CAC ce WE : la « Corima Drôme Provençale ». Et en ce dimanche 16 mars si sur la ligne tracée à Montélimar le soleil brille, c’est surtout un souffle puissant que l’on ressent. Ce vent du nord accompagnera nos coureurs tout au long de la course

 
"Où est charly?"

mardi 11 mars 2014

Dimanche 9 mars 2014 : GP de Chavanoz (2/3FFC)


Un grand ciel bleu, une vingtaine de degré, peu de vent…Bref les conditions d’une belle journée de vélo étaient réunies en ce dimanche 9 mars 2014. Le circuit de Chavanoz propose un tracé, sans grosse difficulté. Toutefois, sa faible longueur, les petites routes qu’il emprunte et les nombreux virages en font un circuit propice à une course nerveuse. Sur la ligne, je (Antoine) suis le seul représentant du CAC.
 

mardi 4 mars 2014

2 mars 2014 : GP de Charols 2/3 FFC

Le felin en mode "Philou"

 
Ce dimanche 2 mars 2014 avait lieu le traditionnel GP de Charols. 120 coureurs de la région se sont donné rendez vous. Parmi eux, deux Caciens, moi (Antoine) et Nico. Le circuit est long (18km), avec une belle bosse. Mais c’est surtout le vent, soufflant généreusement, qui sera un acteur majeur.