GP DE CEZAY:le retour du FELIN!!!

Suite à l'annulation de la course du dimanche,je prends la décision à l'arrache de me rendre à la course dans la loire.Une course en 3,junior et pco sur un circuit typique de junior de 3.9km(2km de montée,500m de descente et 1.4km de faut plat descendant)à parcourir 20 fois.Une course très selective(1150m de dénivelé pour 78km!) car au bout de 5 tours le peloton de 70 coureurs se reduira à 24 coureurs dont je fais partis.Pas la peine de vous dire qu'il n'y avait presque que plus que des juniors donc des attaques dans tous les sens dans les bosses(une partie à 11%!!!)que le félin digerera de mieux en mieux.A deux tours de la fin le pco de la semaine dernière(vainqueur à st clair)attaque et ne sera jamais rejoint,suivi dans le dernier tour par deux juniors qui termineront 2 et 3ème.Tandis que moi sur leur attaque,je me retrouve un peu coincé et un peu juste,je me tiens pret pour le sprint du peloton en bosse ce qui me réussi plutot pas mal car je le remporte et prends donc la 4ème place(et oui jb j'ai gagné un sprint!incroyable non?).Je suis donc content de retrouver peu à peu la forme.

Challenge Vercors

Ce dimanche avait lieu à Autrans le premier challenge Vercors (anciennement challenge du Dauphiné) Comme pour la Scott 1000 Bosses, Fabrice était le seul représentant de Cyclisme Alpes Compétition, engagé sur le 122 km. Au lieu de deux départs séparés, c’est finalement un seul peloton de près de 700 coureurs qui s’élance peu après 8h00. Ceux qui étaient inscrits sur le 155 Km étant placés à l’avant, les concurrents du 122 Km se devaient de faire l’effort dès la première ascension pour rejoindre les avant poste. Malheureusement, victime de crampes à 20km du terme, Fabrice laisse s’échapper le groupe dans lequel il était. Au final il termine à la 22^e place, non sans regret, en apprenant que le groupe dont il faisait parti arriva pour la 3^e place.

Grand Prix des Commerçants à St Clair La Tour : Une course où il fallait boire beaucoup d’eau claire !

Par une journée dominicale estivale, trois valeureux caciens se sont alignés à St Clair La Tour. Cette épreuve s’est déroulée en 2 tronçons.
Le 1er tronçon : 13 tours de 6,5 km pour plus de 900m de dénivelé. Les premiers tours ont été bouclés à forte allure ; ce sont les accélérations violentes dans la bosse qu’il a fallu géré, le tout sous une chaleur assez plombante. Personnellement j’ai commencé à émerger après 45min de course. Une échappé de 5 a vu le jour ; un homme est ensuite sorti seul pour terminer avec environs 40’’ d’avance sur ses compagnons d’échappée et 1’20 sur le peloton. Les Caciens terminent dans le peloton (au bord des crampes).
Une salade de pâtes et de crudités pour recharger les batteries en vue du 2ème tronçon : un clm de 6,5km. L’ordre de départ commençant par la fin. Les Caciens se sont lancés dans les premières position (pas de commentaires désobligeants svp !) Et tour à tour, ils ont décrochés le meilleur temps, pour prendre des places très correctes au classement général.
Franck signe son retour par une performance plus qu’honorable, qui laisse présager un bel état de forme pour les semaines à venir. Le félin est toujours à l’affût des bons coups. En résumé, cela présage de bonnes perfs sur les cyclos estivales. Merci aux groupies caciennes pour leur soutien indéfectible

La Vauclusienne

Dimanche 27 Juin 2010 aura lieu la Vauclusienne 2010

Le départ se fera de Vaison la Romaine, et les joyeux participants auront le choix entre 2 parcours traversant des villages pittoresques:

Pour les chochottes, la Montmirail, avec ses 87 km et son parcours bosselé:



Pour les plus aventureux, la Ventoux: ses 115km et sa petite colline:



Quant à moi je me sens d'humeur aventureuse... et cette année je ne laisserai personne m'arrêter au Chalet!
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Wattbike : ce que Franck en a pensé

Bonjour,

Je suis un utilisateur du watt bike depuis le début de l’année 2010.

Mon profil est atypique, je suis moniteur de ski, je travaille et fais du sport tous les jours de la saison hivernale et je suis coureur au sein du CAC en 3ème catégorie avec un profil plutôt rouleur puncheur.

J’utilise donc le watt bike pour effectuer un entretien physique orienté sur la pratique du vélo et de l’endurance.

J’avais comme objectif 2 séances par semaines. Celles-ci étant d’une durée moyenne de 40 à 45 minutes comprenant une mise en route et 2 à 3 périodes d’intervalles 2,5 à 5min avec autant de repos actif à des intensités ne dépassant pas 70 % de ma VO2max.

Pour moi watt bike est un outil très perfectionné, j’ai apprécié les possibilités de réglage de positions, la possibilité de fixer ses propres pédales, la fluidité du pédalage avec résistance à l’air.

Je crois que les outils d’analyse des données sont très intéressants et permettent une exploitation poussée des différents paramètres de chaque séance.

L’utilisation de l’ordinateur embarqué est assez simple, l’affichage des données est clair et très complet.

J’ai quelques points critiques suite à mon utilisation :

• Le bruit de la résistance est trop important à partir du niveau 6.

• La correspondance entre la vitesse instantanée et la puissance développer est parfois surprenante et peut être sur évalué.

J’ai donc roulé sur le watt bike, cela a été pour moi d’un grand confort et très pratique car je vais pouvoir commencer ma saison en n’ayant pas tout perdu de la précédente. En revanche le gros point négatif reste le prix de cette néanmoins très belle machine.

Je remercie la société watt bike et en particulier messieurs Denaveau et Vecten pour le geste accordé à notre club.

Sportive salutations, Franck.

Grands Ducs : belle course de Manu et Nico aux côtés de "Papy Chaléat"

Très belle course des 2 représentants de CAC aux Grands Ducs ce WE.

Engagés sous les couleurs de TVS, Manu et Nico réalisent une très bonne prestation. Manu termine 15ème au général avec une victoire d'étape et deux prix de la combativité. Nico finit 8ème au général avec une 5ème place lors de la 2ème étape et une 9ème place lors de la 3ème étape.

A noter que l'équipe remporte le classement final par équipe et finit également 2ème du prologue.

Enfin Patrick Chaléat alias "papy Chaléat" fait 2 au classement général, termine meilleur vieux, et fait de très bonnes places aux différentes étapes (10ème, 4ème, 2ème). Les deux autres membres de l'équipe (Franck Pélissier et Laurent Jossic) ont fait plus que tenir leur rôle en s'échappant à de nombreuses reprises et en mettant toute leur énergie au service de leurs leaders.

Le résumé complet de Franck Pélissier sur le site de TVS

Compte rendu de la course du Dimanche 9 mai 2010

Dimanche 09 mai, c'est à Pont de Claix que JB , (encore) seul représentant du CAC, a tenté de défendre les couleurs roses et blanches. Le circuit de 55 tours et 85 kms s'est couru principalement sous la pluie, ce qui le rendait particulièrement dangereux ! Une échappée de 5 coureurs se dessine rapidement. JB retrouvant ses instincts d'UFOLEPien attaque sans relâche, le but étant avant tout de faire du rythme!

L'écart passe à 30 secondes, une minute, atteint jusqu'à 1min 15 avant qu'un groupe de 5 coureurs, (3 de pont de claix, JB, un de st martin d'heres) ne se détache à mi course.

Ce petit groupe est rejoint par 3 coureurs à 10 tours de la fin dont Mantel dont on reparlera plus tard. Ce groupe revient. A 4 tours de l'arrivée nous assistons même ainsi à un regroupement de 13 coureurs en tête.

L'entente n'est plus cordiale. Les jambes font mal et JB décide coûte que coûte de tout miser sur le sprint final. Mal lui en a pris puisque une attaque de Mantel se révèle décisive à deux tours de la fin.

Puis à la moitié du dernier tour se sont deux autres coureurs qui prennent quelques mètres. Le sprint se fera donc à 10. Et c'est JB qui règle ce petit groupe pour la 4ème place.

Compte rendu de la course du samedi 8 mai 2010

Ce samedi 08 mai, l' ESSM organisait une course sur le campus universitaire. Le parcours s'étalait sur 85 km, totalement plats et répartis en 55 tours, semés d'embuches...
Un seul représentant du CAC, JB a pris le départ entouré de 90 participants.
Après un départ nerveux, JB tente 2, 3 attaques mais se résoud finalement à patienter une heure et demie jusqu'au sprint final. La chaussée, rendue glissante par une pluie intermittente, le persuade de ne pas prendre trop de risques pour se placer. C'est donc mal placé que jb attaque un sprint, fait en grande partie sur le trottoir, avant de terminer 12 ème.

Première victoire pour CAC au Grand Prix de Pressins!!

JB gagne avec la manière le Grand Prix de Pressins.

Sur un circuit vallonné de 10km à parcourir 10 fois, Nico et JB s'échappent vers le 2ème tour en compagnie d'une dizaine d'autres fuyards. Derrière, sous une pluie battante, l'entente pour revenir sur les fuyards n'est pas cordiale. L'écart avec le peloton reste ainsi voisin de 45s pendant toute la course.

C'est donc vers une arrivée au sprint que se destine cette échappée. En léger faux plat montant, JB ne commet aucune faute. Bien placé en 3ème place aux 200 mètres, il déborde assez facilement les deux derniers concurrents pour finalement les précéder d'un demi vélo. Le braquet est parfait, vraiment rien à dire, du grand art! Reste maintenant à confirmer ce potentiel fabuleux (rouleur, grimpeur, sprinteur!) sur des courses d'un calibre plus important.

Quant aux autres représentant de CAC, Nico termine légèrement détaché de l'échappée après avoir tenté une ultime attaque dans la dernière bosse. Manu arrête à 4 tours de la fin pour des problèmes occulaires (du sable dans les lentilles!). Antoine, victime de sauts de chaîne à répétition doit s'arrêter. Enfin Fabrice, frigorifié a du mettre le clignotant également.

Grand Prix Cycliste de Chavanoz : lourde chute d'Antoine

Antoine a lourdement chuté lors du Grand Prix Cycliste de Chavanoz Samedi dernier.
Nous ignorons les circonstances exactes de son accident car il était le seul représentant CAC sur cette course. Il a du se faire opérer juste après son admission à l'hôpital d'une double fracture du bras droit. Autant dire sa saison est terminée.
Nous lui souhaitons plein de courage dans cette épreuve. Espérons surtout que ses blessures ne compromettent pas son cursus universitaire.