Grimpée Raymond Odezenne

Ce samedi 28/09, je retrouve l'un des homme en forme du moment au CAC, Phil, pour participer à la première grimpée Raymond Odezenne, organisée par le CC Gières, une grimpée sous forme de clm individuel de 11 km, au départ de Murianette et donc l'arrivée est jugée au Pinet d'Uriage. Une grimpée assez technique avec beaucoup de changement de rythme, un départ plutôt costaud, une partie intermédiaire avec des portion très roulante et un final très dur dans les 500 dernier mettre.
Phil est le premier de nous deux à s'élancer, il réalise alors le temps de référence en 28mn57,qui sera malheureusement amélioré plut tard, il terminera finalement au 5eme rang.
Je m'élance un peut plus tard à mon tour et boucle le parcours en 30mn34, soit le 11eme temps.

Une organisation très réussi pour cette première, avec 135 coureur au départ, une belle météo, même si le soleil était un peut timide, et un parcours très bien sécurisé.

WE Dromois pour le CAC

CE WE du 21/22 septembre 2013, une partie du CAC s’est délocalisé sur les routes de la Drôme.

 

 GP de Châteauneuf du Rhône  3FFC SAMEDI 21/09/13

J’ai été (Antoine) le seul représentant du CAC pour cette sympathique course en circuit de 90km. Tiens parlons en du circuit. Il était composé de deux bosses, une très roulante et une autre plus longue et granuleuse se montant par pallier. Mais en plus de cette dénivellation, c’est surtout le vent qui va jouer un rôle prépondérant dans le déroulé de la course.

Dès le départ ca fuse dans la grande bosse, montée vent de dos. Je me joins un peu à la fête car je sens que le vent va vite faire la sélection et autant être devant quand cela va casser. C’est ainsi que je me retoruverais en chasse patate, avec un autre coureur, à moins de 10 secondes d’un groupe de 7 coureurs. Toutefois le peloton n’est pas loin lui non plus et surtout il est tiré par un junior qui semble avoir les jambes pour ne laisser partir personne. Je me dis donc : «  te crame pas, il costaud et va tous ramener », mais quenéni une fois revenu sur nous il coupe son effort. L’échappée file alors aux loin et je comprends immédiatement que c’est la bonne.

La suite de la course est simple, le peloton et secoué de période intense mouvement puis de retour au calme notamment sur l’impulsion du fameux junior. Au fil des tours le peloton s’amaigris. A 20 bornes du but, sur une énième attaque on ne se retrouve plus que 5  en tête. Enfin jusqu'à la dernière où tout explose.

Au final je passe la ligne en 12^ème position, un peu déçu mais revanchard pour le lendemain.

 

Cyclo la drômoise 116 KM DIMANCHE 22/09/13

Mathis et Franck m’on rejoint le samedi soir à Montclar sur gervanne (merci Maman…), non sans avoir dabords récup LEUR dossard J, mais ramené des cahuèt et bières pour se faire pardonner.

Donc levé 6H, rally sur les petites route de la drômoise a 7h30 et arrivé 8h à DIE. Echauffement zappé ou presque et direction la ligne d départ pour 9 h. Dès le départ sa roule vite. Deux coureurs sont partis d’entrée. Franck Mathis et Moi, somme bien placé jusqu’au rétrécissement de Pontaix. Après c’est plus difficile pour Mathis, qui sera ralenti par deux chutes successives. Franck tien bon jusqu’au premier lacet avant St Nazaire le désert. Dans cette petite bosse une sélection s’opère, je suis devant mais il a fallu  lâcher un peu de Watts (430 sur 4 min).

Après une petite descente on attaque le plat de résistance, le col des Roustan. Dès les premières pentes, les groupes se forment. Je me retrouve dans le groupe de chasse derrière les fuyards de la première heure. Franck et Mathis sont dans des groupes justes derrière. En haut de la première partie on se retrouve donc à 10, le rythme a été soutenu mais sans plus (10 min @ 380W), mais il faut relancer de suite dans une descente qui ne permet pas de se reposer. Dès l’attaque de la deuxième partie du col on commence à apercevoir l’échappé. Dans mon groupe cela s’excite un peu, finalement au coup par coup 5 coureurs rentrent sur la tête, mais sans moi car je bascule à 20 secondes de ce groupe en haut des Roustants. Je m’en veux un peu d’avoir hésité trop longtemps car je sais que j’aurai du mal a combler le trou dans la descente.

Je me fais donc rattraper par un petit groupe derrière, on se retrouve à 5 pour chasser. Ca collabore pas trop mal mais le rythme est beaucoup trop faible pour pouvoir espérer rentrer sur la tête. Dans la vallée vent de face on avance à un rythme moyen, et la sanction tombe. Pas loin de 4 minute a la séparation des parcours… Ouch… Mais bonne nouvelle il n’ya qu’un coureur qui bifurqué vers le 116 KM, on peut être rentré si il s’écroule.

Derrière un gros groupe s’est formé avec Franck. Mathis devra lui composé avec des coureurs moins fort pour rouler avec lui.

Pour moi devant, je commence a sentir que l’on ne va jamais revenir sur la tête notre rythme n’est pas assez soutenu dans la dernière bosse (330 W dans les derniers Km du col de prémol). Après une descente relativement rapide je decide d’embrayé dans une petite bosse. Et ON ne se retrouve plus qu’a trois, mais c’est trop tard le premier a encore 3 min d’avance et le vent de face n’est pas assez prononcé. Je me dis malgré tous qu’il faut finir fort, je décide donc de prendre des gros relais jusqu’l’arrivée 20 km plus loin. A l’arrivée j’aligne au sprint sans trop de soucis mais compagnon d’un jour pour une deuxième place.

Franck et Mathis arrive dans les deux groupes juste derrière, pour une performance correct faite avec les jambes du moment.

En conclusion toujours un CACIEN sur le podium à la drômoise, mais toujours pas sur la première marche !

dimanche 15/09 : GP de Parilly (FSGT)

Le pire ennemi du cac semble être lui même : 2 gouttes d'eau et me voilà tout seul au départ de la course de parilly.
Située près d'un hypodrome, le circuit ne présente pas de difficulté et favorise les gros rouleurs.

C'est à 15h30 qu'un speaker en verve lâche une quarantaine de bourrins. Je fais beaucoup d'efforts et à la suite d'une tentative avec le favoris des bookmaker je dois laisser filer 10 coursiers.
Notre rythme s'approche alors de celui d'un cheval de trait en fin de vie et les fuyards comptent jusqu'à 1'30 d'avances. Quelques coureurs commencent alors à s'exciter et nos efforts nous permettent de revenir sous les 30 secondes.
Comme ready cash dans le grand prix d'Amérique 2012 je décide de faire le mort avant de mettre un gros sac pour rentrer sur la tête. A la suite d'une poursuite mords aux dents et l'écume aux lèvres me voilà en tête de course.

Malheureusement tout le monde semble cuit et nous nous faisons reprendre à 1 tour de l'arrivée qui se conclue par un sprint final

 

Mathis B.

dimanche 22/09/13 : GP de Voreppe

Ce WE, inutile de vous comptez des histoires romanesques. L'Uc voiron nous propose un vire vire, qui présente tout ce qu'il y a de plus classique. Tous les bûcherons de la catégorie pass cyclisme sont présents. Ici on méprise les cyclos partis faire briller leur cadre à 3k€, après avoir avalé une carotte et un yaourt à 0%.

Ce ne sont donc pas 60 poètes qui s'élancent à 10h30, mais bien 60 hommes bien virils. Quelques uns avaient gardés les poils pour encore durcir le tableau.

Pour la petite histoire, votre narrateur a bien évidemment appris ce départ matinal ... le matin même. Passons, car je suis certain que les commentaires aigris viendront à ce sujet, et pour info, je propose à mes détracteurs d'en faire des suppositoires que je pourrais leur placer à l'endroit approprié.

Après 748 craquements de dérailleurs, 8 "à droite!", 6 "à gauche", 4 "serre pas", 1 "ta gueule", un petit groupe de quatre coureurs se détache. J'en fais parti. Ca relaies pas trop mal pendant une dizaine de km. Mais malheureusement ce groupe sera rejoint par 4 autres coureurs qui ne collaborent pas! L'un d'eux osera même me rétorquer que j'avais qu'à rouler alors que c'était précisément ce que je faisais depuis un bon quart d'heure. Visiblement certains cyclistes trouvent cela tout à fait légitime de se faire promener à l'avant de la course sans aucune contre partie, et sans être dans l'incapacité de prendre sa part de travail! Passons encore sur ce genre de logique que personnellement je ne comprends pas!

Évidemment cette équipée est revue, et naturellement c'est une contre attaque qui sera le bon coup. Pendant plus d'une heure, deux coureurs seront à 35-45 secondes. J'essayerai deux ou trois fois. Mais les équipiers des deux leaders veilleront.

A 10 km de la fin l'écart fondra subitement, et, à 5 km nous les rattraperons. C'est donc un sprint massif qui se prépare.

Miam miam!

Sauf que je serai d'abord percuté à droite et mon système cintre+roue avant volera de 30cm sur la gauche. Je me suis vu par terre! Mais ce n'est pas parce que l'on est habillé en rose, qu'au CAC, on est impressionnable. Alors je me ressaisis, essayant tant bien que mal de me replacer, et de ne pas penser à la chute.

Mais le coup de grâce arrivera par la gauche, de la même façon, alors que je me sentais frais, puissant et placé. Je laisserai deux rayons et mes espoirs à 500 mètres de la ligne.

Jb

Grimpée de Chaussan

En ce samedi 14 septembre, je me suis rendu dans les monts du lyonnais à Chaussan pour y disputer une grimpée chrono. Le mot "grimpée" est meme limite puisque seules les 10 premières minutes feraient plaisir à un vrai grimpeur. En chiffres, cela donne 14.4km pour 400m de dénivelé. Pas de quoi faire réver l'aigle de saint geoirs mais bon...
A l'échauffement, je me rends vite compte... que je me suis trompé de vélo. Les nombreux faux plats auraient mérité l'usage d'un vélo de CLM. En effet, la moyenne a l'arrivée me donnera raison. Plus de 30km/h. Les conditions météos sont quasi optimales, la pluie va me laisser tranquille cette fois ci mais il s'en est fallu de peu.
Les sensations sont bonnes, je gère mon effort correctement, la vitesse est au rendez vous. Meme en étant sur une grimpée, il faut faire attention à ne pas se vautrer dans les virages puisque la dde a pris soin d'asperger quelques portions de routes de leurs traditionnels petits cailloux qu'ils affectionnent tant. En dehors de ça, le circuit proposé était vraiment top avec des routes à faible fréquentation.
Au final, le temps est bon : 28min7sec. Je prends la 2ème place au scratch derrière l'incroyable Julien Liponne qui pulvérise le record détenu jusqu'alors détenu par Antony Cheytion. Si ma mémoire est bonne, le nouveau record à battre est à 26min19s !!! Un autre monde.
L'année prochaine, je fais le test avec le vélo de chrono !

Championnat régional clm

Ce dimanche 14 septembre, je me suis rendu a Saint Vulbas, dans le département de l'Ain, pour y disputer le championnat régional FFC de contre la montre. J'arrive sur place deux bonne heures avant celle de mon départ, le temps de prendre mon dossard et de me préparer, je décide de partir faire un tour de circuit pour faire une reconnaissance, plutôt que de m'échauffer sur home-trainer. Le parcours ne présente aucune difficulté, tout plat, de grande ligne droite, et aucun virage piège à négocier et pas un poil de vent.
Un vrai parcours pour rouleur, ou il faut emmener du braquet et générer beaucoup de vitesse, tout ce que je ne suis pas...
Ayant fait l'erreur de partir trop fort l'an dernier, je décide de partir plut prudemment, malheureusement je sent rapidement que les jambes ne répondes pas et que j'aurais du mal à accélérer dans la 2eme partie, notamment dans les 8 dernier km ou ont retrouve une belle route. De plus les longues ligne droite force à rester en position sur pratiquement la totalité du la course, et le manque d'entrainement avec le vélo de clm cette année ce fait ressentir.
Au final je termine les 26 km en 37mn, a 42 km/h de moyenne (112eme sur 150, et en milieu de tableau dans ma catégorie) loin des plus fort, puisque le vainqueur tournera à près de 50 km/h.

We du 7/8 septembre

En ce WE du 7 et 8 septembre le CAC était présent sur plusieurs fronts.

Le samedi .

A la grimpée du St eynard, Philou montre que les jambes sont toujours bonne puisqu’il va chercher une jolie 6^ème place

http://essmcyclisme.fr/montees/steynard2013.htm

Moi et JB avions plutôt décidé de poser nos roues sur les routes de Belley dans l’Ain en 3 FFC, accompagnés d’environ 70 coursiers. Le tracé du circuit est particuliers, puisque il est composé d’une descente technique débouchant sur des petites routes, si bien que seule la bosse du circuit (1km5 assez roulant) dispose d’une route large.

 Dès le départ le rythme est soutenu mais aucun coup ne prendra le large. Après quelques tentatives infructueuse, je décide d’attendre le final en vue d’un sprint. JB lui reste bien caler dans le peloton au fur et mesure que l’écrémage s’opère.

Malheureusement, un groupe de 14 coureurs arrive à prendre quelques secondes d’avance. Et Malgré une jolie dernière bosse je viendrais mourir sur la ligne d’arrivée juste derrière eux pour la 15^ème place. JB lui victime d’une cassure dans le dernier tour arrivera quelques secondes plus tard.

http://www.rhonealpescyclisme.com/images/Route/resultatsroute/Belley07092013/Belley_3JPCO_07092013.pdf

Le dimanche

Philou, en coureur complet, a doublé pour se battre contre la montre à Corbas. Au final entre les gouttes, il va se classer 27ème à tout de même 42.5 de moyenne.

Quand moi je double également mais au Gp d’ardoix avec Mathis cette fois-ci. Le circuit long de 9 km, présente des petites routes sinueuses avec des petits « coup de cul », une descente assez technique et une bosse bien roulante pour rejoindre  l’arrivée. Dès le deuxième tour je m’échappe en compagnie de deux autres coureurs, très vite notre avance atteint 1 min.

Mathis, quand à lui, a plus de mal dans la course Pass. En effet mal placé dans la descente il fera les frais d’une cassure dans la bosse. En peu dépité il mettra la flèche un peu plus tard.

Sur la course trois, les choses se gâtent. Non pas pour notre échappé, qui a toujours une grosse minute d’avance, mais pour la météo. Un gros orage détrempe en totalité le circuit, ce qui était prévisible vue le ciel menaçant à l’horizon. Mais je me dis que c’est une chance pour nous. En effet, la pluie désorganise totalement la poursuite si bien que l’on ne sera jamais rejoint. Dans le dernier tour je sens que je suis encore très frais, malgré les 60 km d’échappée. Au pied de la dernière bosse je me laisse descendre du groupe afin de placer une grosse attaque. Mes poursuivants ne rentreront jamais sur moi et j’irais cueillir, sous la pluie, mon deuxième bouquet de la saison en FFC ( et également un pot de crème de marron pour ne rien gâcher !)

http://www.rhonealpescyclisme.com/images/Route/resultatsroute/Ardoix08092013/Ardoix_3Jun_08092013.pdf

1er week end de septembre

Quelques résultats en vrac de ce we pour l'aigle de saint geoirs (ouais c'est fini la modestie)

- samedi chrono de manissieux : 9 au scratch  et 3 dans ma caté d'age. Victoire d'Antony Cheytion

- dimanche prise de la bastille : pour l'occasion j'ai honoré pour la première fois de ma vie un 28 à l'arrière ca fait bizarre. Un temps de 8min59s dans la première manche puis de 9min6s dans la deuxième. A noter que j'ai réussi à crever dans la montée de la deuxième manche ce qui doit constituer un nouveau record en terme de malchance... Bref 5 au scratch et 2 de ma caté d'age.