Séance PMA ou Pourquoi Mourir Asphyxié

Sortie collective pour le CAC en ce dimanche 30 janvier. Le départ s'effectue du coté de Crolles (toujours dans un froid assez piquant) pour aller dans la direction de Montmélian. En l'absence du coach officiel, c'est JB qui nous a concocté la séance d'entrainement. Le but aujourd'hui est de travailler la PMA, autant dire que la sortie ne s'annonce pas de tout repos... Pour des raisons de confidentialité, nous tairons le contenu exact de la sortie mais cette dernière s'est décomposée en 3 parties : travail de la PMA en début de séance (certains auront regretté de ne pas avoir mangé à la bonne heure...), suivi d'une période de résistance continue pour finir par 3 montées à bloc. Tout un programme... La dernière bosse fut d'ailleurs l'occasion de laisser quelques points de meilleurs grimpeur à notre coach du jour dans l'optique de préserver son moral. A signaler également la bonne forme de notre félin toujours présent à n'importe quelle période de l'année mais également le retour en force de notre italien préféré qui nous démontre déjà tous les bienfaits des produits transalpins 2011.
On s'en tire avec à peu près 3 heures de selles avec un bon pourcentage de temps passé en "intensité" (les jambes l'ont confirmé par la suite).
Merci à JB pour cette sortie.

Sortie rivoise du 16/01 : la naissance de Phil!!!

C'est sous un soleil magnifique que la sortie club de 90km s'est déroulé du coté des chambarans sur les terres de notre philippe.Superbe routes,jolies paysages et surtout pas de circulation.Belle sortie organisé par phil et orchestré par notre coach antoine.Toutes les troupes ont un niveau corect mais un grimpeur sort du lot en la personne de philippe bien en jambe en ce début d'année.Notre nouvelle recrue est très prometteur car il s'accroche dans tous les coups!
A noter une très bonne cohésion de l'équipe qui promet de belle course!
le félin

La Dromoise : une histoire de roue!

Ce dimanche avait lieu la Dromoise à Die,nous étions quatre du club:antoine,l'astronaute,franck et moi(le félin),à s'aligner sur le 100km avec 1200m de dénivelé.Il faisait plutot froid avec un vent à décorner les c..us!
Nous étions tous bien placés au départ car nous avions tous des dossards prioritaires mais cette cyclo nous réserve une belle surprise car dés les premiers mètres la voiture ouvreuse se trompe de route,et demi tour pour tout le monde ,donc les premiers passent derniers!!!(peloton de 1500vélos).
Nous arrivons,pratiquement tous, à remonter chacun notre tour sur la tete de course(au bout de 30km!).Franck et le félin sont dans le groupe de tete qui comporte les deux parcours et passeront les deux premiers cols avec, jusqu'à la bifucartion ou l'on se retrouve à six coureurs.Une bonne entente s'installe et là ,la première crevaison du CAC arrive,franck est obligé de s'arreter pour réparer quant à moi je fini avec les trois petits jeunes et je me fais battre d'une roue par un local.Antoine rejoint franck et finissent ensemble avec un beau chrono de notre cancellera,quant à l'astronaute il est victime lui aussi d'une crevaison et finira dans un autre groupe.Franck et antoine termine 29ème et 30ème,l'astronaute fini 111ème et le félin termine 2ème et 1er de la catégorie.
En résumé belle épreuve avec de superbe paysage,un bon repas,un bon hebergement et une super ambiance dans l'équipe comme d'habitude.
le félin.